La Regla 2 Minuto de decisiones emocionales
Otro autor que puede obstaculizar la comunicación asertiva es la desidia de habilidades de audición. Si una persona no está dispuesta a escuchar al otro de forma activa y empática, es probable que la conversación degeneré en malentendidos o discusiones.
Es un plan escrito y preparatorio sobre cómo afrontar una situación de forma asertiva. Aquí te expongo un ejemplo con los pasos a seguir:
Me antojo porque calculo que no debo ser la única con ciertas cualidades mencionadas. Espero mejorar como persona con mi lucha interna de miedos e/inseguridades, el punto como lo prostitución es de mucha ayuda más cuando una es insegura!
La decisión de carear los miedos que nos paralizan es un primer paso para descubrir qué fue lo que disparó esa fobia en nuestra vida, aunque ese descubrimiento nos cause dolor.
Este enfoque asertivo se basamento en el respeto en torno a los propios derechos y los de los demás, lo que resulta en interacciones más saludables y satisfactorias.
Las emociones de valencia positiva amplían y mejoran nuestros repertorios cognitivos y conductuales. Figuraí, en caso de ganar ese punto idóneo de serenidad interna, los pensamientos acelerados y la reactividad física se aminorarían para permitirnos tener un decano control sobre nosotros mismos y lo que nos envuelve. Veamos a continuación unos ejemplos de este tipo de estados.
Są tutaj zawarte bardzo przyziemne sytuacje, które nawet, jeśli nie są u nas na porządku dziennym to gdzieś w głębi naszej głowy się tlą. Na pewno wprowadzę niektóre z tych słów do mojego postrzegania świata. Ogólnie polecam. Czyta się na jednym tchu, ale po tak dużej dawce informacji nie da się wciągnąć tych 282 stron na raz.
Veamos lo que sucede con policíGanador que deben evitar desmanes e incidentes en una protesta. Es primordial que haya un respeto mutuo con los manifestantes: debe entablarse una negociación para que el derecho a la protesta pueda ejercerse sin atentar contra otros derechos. Con el idioma corporal apropiado y un adecuado manejo del estrés, los agentes deben informar que no permitirán desbordes y que están dispuestos a contribuir a la decisión de problemas.
Los seres humanos tendemos a evitar los riesgos porque creemos que nos puede ir mal. Pero no podemos permitir que una fobia o alguna otra forma de esclavitud mental (miedos, ansiedad) nos gane.
Evita el habla acusatorio y comunica cómo te sientes utilizando expresiones que comienzan con “Yo me siento…”, en zona de culpar o criticar a lxs demás. Comunica cómo te sientes y cómo las acciones de tu interlocutorx afectan a tus emociones y percepciones. Ejemplo:
Un jerarca policial, en este situación, le comunica a singular de los organizadores de la protesta: «Quédense tranquilos que nadie impedirá que puedan expresarse. Pero tengan en claro que no permitiremos que haya situaciones de violencia ni daños al espacio público»
Esto implica expresar tus preocupaciones de manera clara y específica sin atacar a la otra persona miedo al rechazo ni perder de presencia el objetivo de resolver el problema.
Debemos atrevernos a aceptar el desafio de confrontar nuestros miedos más profundos y entender que, una ocasión que los haya mos superado, nos convertiremos en personas más fuertes, con la capacidad de ayudarnos a nosotros mismos sin embargo los demás.
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